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管理壓力

管理壓力的方法​
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  • 擔心事情失控時該怎麼辦？這裡有 7 個技巧可以幫助緩解這些感受。​
  • 什麼是正念的減壓(MBSR)? 點擊這裡了解更多。【文章為英文】
  • 查看這些有關管理壓力和促進健康的指南。
  • 關於如何管理壓力和促進健康的 YouTube 影片（粵語、普通話）

評論:

Thank for sharing

Thank you very much for sharing

good

Good lesson

我常用的那些快速減压方法卻忽略了長期的方案，谢谢你們的建议👍

Thanks for these helpful tips on managing stress

최근에 명상이 무척 도움이 되더라고요 🙌

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