如何應對悲傷和失落

• 與關心您的家人和朋友交談。 您不必獨自經歷這一切。 您可以諮詢並依靠您的家人和朋友一起哀悼，這可以幫助您更快地康復並建立更牢固的關係。
• 加入互助小組可以幫助您度過悲傷的過程。
• 考慮一個信仰宗教，例如寺廟、教堂或清真寺。
• 如果您無法獨自應對悲傷，最好尋求專業協助，例如短期治療小組、悲傷諮詢、與您的醫生或社區中心交談。
• 致電或發短信 988。什麼是988?

您不必獨自經歷這一切。 有人願意提供幫助。

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