• Nói chuyện với gia đình và những người bạn có sự quan tâm. Quý vị không phải một mình vượt qua. Quý vị có thểtham khảo, dựa vào gia đình và những ngươi bạn để cùng nhau than khóc, điều đó có thể giúp quý vị được chữa lànhnhanh hơn và tạo nên những mối quan hệ mạnh mẽ hơn.
• Tham gia vào một nhóm hỗ trợ có thể giúp đỡ quý vị trong quá trình đau buồn. 
• Cân nhắc một lối thoát tâm linh, như Chùa, Nhà thờ, hoặc nhà thờ Hồi giáo.  
• Nếu quý vị không thể một mình đương đầu với sầu khổ, tốt nhất quý vị phải tìm sự trợ giúp chuyên nghiệp, như lànhóm chữa trị ngắn hạn, những lời khuyên về sự đau buồn, nói chuyện với bác sĩ, hoặc trung tâm cộng đồng.
•  Gọi hoặc nhắn tin 988.  988 Là Gì?

Quý vị không phải vượt qua một mình. Mọi người sẵn lòng giúp đỡ.

• Những cách để quản lý căng thẳng
• Làm thế nào để tăng cường mối quan hệ xã giao
• Trầm cảm