Quản Lý Căng Thẳng

• Thêm thông tin về căng thẳng và cách quản lý nó.
• Tìm hiểu căng thẳng và nhiều ý kiến về các cách quản lý được? Bấm vào đây để có thêm thông tin.

• Sự mất mát hoặc sự kiện thay đổi cuộc sống có thể gây ra căng thẳng. Bấm vào đây để tìm hiểu về cách đối phó với sự mất mát và những sự kiện thay đổi cuộc sống.
• Quý vị lo lắng không biết phải làm gì khi mọi thứ vượt quá tầm kiểm soát? Đây là 7 mẹo giúp bạn điều hướng những cảm giác này.​
• Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR) là gì? Bấm vào đây để tìm hiểu thêm. [Chỉ bằng tiếng Anh]
• Dưới đây là một số tài nguyên bổ sung để giúp quý vị quản lý căng thẳng.​