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​스트레스 관리

스트레스 관리 방법​
  • 상실이나 삶을 변화시키는 사건은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 상실 및 인생을 변화시키는 사건에 대처하는 방법을 알아보려면 여기를 클릭하십시오. 
  • 상황이 걷잡을 수 없을 때 어떻게 해야 할지 걱정되시나요? 여기를 클릭하면이러한 감정을 극복하는데 도움이 되는 7가지 팁이 있습니다.[영어]​
  • 마음챙김 기반 스트레스 감소 (mindfulness-based stress reduction, MBSR)란 무엇인가? 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하세요. [영어만 가능] ​
  • 다음은 스트레스 관리에 도움이 되는 몇가지 추가 자원입니다. ​
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댓글:

Thank for sharing

Thank you very much for sharing

good

Good lesson

我常用的那些快速減压方法卻忽略了長期的方案，谢谢你們的建议👍

Thanks for these helpful tips on managing stress

최근에 명상이 무척 도움이 되더라고요 🙌

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