• 돌봐주는 가족 및 친구와 대화하세요. 혼자서 이 일을 겪을 필요는 없습니다. 가족 및 친구들과 상의하고 의지하며 함께 애도하면 더 빨리 치유하고 더 강한 관계를 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 지지 그룹에 가입하면 애도 과정에 도움이 될 수 있습니다.
• 사원, 교회, 모스크와 같은 영적 출구를 고려하세요.
• 혼자서 슬픔에 대처할 수 없다면 단기 치료 그룹, 슬픔 상담, 의사 또는 커뮤니티 센터와 상담하는 등 전문가의도움을 받는 것이 좋습니다. 
• 988번으로 전화하거나 문자를 보내세요.  988은 무엇입니까?

혼자서 이겨내려고 하지마세요. 많은 사람들이 기꺼이 도와줄 것입니다.

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