护理说明

戒酒或戒毒可改善生活质量和健康状况。 戒断对酒精或毒品的依赖会使你心情更好、睡眠更佳，并且可使你与家人、朋友和同事相处更融洽。 可以使用药物，参加计划来帮助戒酒或戒毒。

在家如何自我护理？

• 如果医生已给你药物，帮助你保持清醒或减轻你的酒瘾或毒瘾，请务必遵照处方使用。
• 关于可以帮助你戒毒或戒酒的计划，请咨询医生。
• 如果医生开具戒酒硫 (Antabuse) 处方，则在服用此药物期间不要饮用任何酒类。 否则即使少量的酒精也可以产生严重，甚至会危及生命的副作用。
• 不要在家中保存酒或毒品，以免禁不住诱惑。
• 学会在其他人饮酒或吸毒时拒绝参与。 或者，不要与饮酒或吸毒的人接触。
• 将花费在饮酒或吸毒上的时间和金钱用于与家人或朋友共度欢乐时光。

防止复发

• 彻底戒酒或戒毒。 接触任何剂量的酒或毒品都会显著增加复发的风险。
• 如果觉得自己要再次饮酒或吸毒，可向匿名戒酒会 (Alcoholics Anonymous)、匿名戒毒会 (Narcotics Anonymous) 等组织或治疗机构寻求帮助。
• 请记住戒酒或戒毒是一个持续终生的过程。
• 远离可能引诱你饮酒或吸毒的环境、朋友或场所。
• 制定辨识并处理复发情况的计划。 了解如何识别导致你饮酒或吸毒的思想变化。 这些都是警告性征兆。 在重新开始饮酒或吸毒之前获取帮助。
• 如果复发，请尽快获取帮助。 你可以与他人一起制定计划，列出当你复发时需要该人采取的措施。 计划通常包括如何处理复发及复发时要通知谁。
• 不要放弃。 请记住，一次复发并不代表你已经失败。 你可以利用这段经历了解你饮酒或吸毒的诱发因素，并再次戒断。 许多人在永久性戒断之前都经历过几次复发。

何时应呼叫帮助？

任何时候如果你认为自己需要紧急救护，请呼叫 911 。 例如，在出现以下情况时呼叫：

• 感觉无法阻止自己伤害自己或他人。

如果出现以下情况，请立即打电话联系医生 或者立即寻求医疗救护：

• 出现严重的戒断症状，如意识模糊、产生幻觉或剧烈颤抖。

密切关注健康状况的变化，如果出现以下情况，请务必与医生联系：

• 旧瘾复发。
• 需要更多帮助或支持才能戒瘾。