Lus Qhia Txhua Yam

Koj tuaj yeem txhim kho koj lub neej thiab kev noj qab haus huv los ntawm kev txiav tsis siv cawv los sis tshuaj siv. Thaum koj tsis haus cawv los sis siv yeeb tshuaj, koj yuav zoo siab dua thiab pw tsaug zog zoo dua. Tej zaum koj yuav muaj kev sib raug zoo nrog koj tsev neeg, phooj ywg, thiab neeg nrog koj ua ke. Nws muaj tshuaj noj thiab cov khoos kas pab cuam uas tuaj yeem pab txhawb kev quav yeeb tshuaj.

Koj tuaj yeem saib xyuas koj tus kheej hauv tsev li cas?

• Yog tias koj tau noj txais qhov tshuaj kom pab koj qaug zog los sis txo qhovkev xav noj, nco ntsoov noj nws raws li kws kho mob hais tseg.
• Nrog koj tus kws kho mob tham txog cov kev pab cuam uas tuaj yeem pab koj kom tsis txhob siv tshuaj yeeb los yog haus dej caw.
• Yog tias koj tus kws kho mob tau sau ntawv muab cov tshuaj disulfiram (Antabuse), tsis txhob haus cawv thaum koj tseem noj cov tshuaj no. Tej zaum koj yuav muaj feem ua kom mob hnyav, txawm hais tias lub neej txoj sia, kev phiv tshuaj los ntawm kev haus cawv tsawg-tsawg.
• Tsis txhob sim koj tus kheej los ntawm kev haus dej cawv los sis tshuaj hauv koj lub tsev.
• Kawm yuav hais li cas tsis hais thaum lwm tus haus dej caw los sis siv yeeb tshuaj. Los sis tsis txhob siv sij hawm nrog cov neeg uas haus dej haus dej caw los sis siv yeeb tshuaj.
• Siv sij hawm thiab nyiaj txiag siv rau kev haus dej cawv los sis siv yeeb tshuaj los ua kev lom zem nrog koj tsev neeg los sis cov phooj ywg.

Tiv thaiv kom txhob rov huam qhov mob

• Tsis txhob haus dej cawv los sis siv tshuaj yeeb tag nrho. Siv cov cawv los sis tshuaj cawv ntau heev ua rau koj muaj feem rov huam mob tuaj.
• Nrhiav kev pab los ntawm cov koom haum xws li Alcoholics Anonymous, Narcotics Anonymous, los sis chaw kho mob yog tias koj xav tias yuav tsum haus cawv los sis siv tshuaj yeeb dua ntxiv.
• Nco ntsoov tias txoj kev xeev rov los yog txoj txheej txheem hauv lub neej.
• Txav deb ntawm cov xwm txheej, cov phooj ywg, los sis cov chaw uas yuav coj koj mus haus cawv los sis siv yeeb tshuaj.
• Npaj kev npaj rau kev daws thiab rov daws qhov rov mob. Kawm kom paub txog kev hloov pauv hauv koj txoj kev xav uas coj koj mus haus cawv los sis siv yeeb tshuaj. Cov no yog cov phiaj cim ceeb toom. Tau txais kev pab ua ntej koj pib haus cawv los sis siv yeeb tshuaj dua.
• Nrhiav kev pab kom sai li sai tau yog tias koj rov huam mob tuaj. Qee tus neeg ua lub phiaj xwm nrog lwm tus neeg uas teev qhov lawv xav kom tus neeg ntawd ua rau lawv yog tias lawv rov huam dua. Txoj kev npaj kho mob feem ntau suav nrog daws daws cov mob huam tuaj thiab cov yuav ceeb toom rau thaum qhov xwm txheej kev rov huam tuaj.
• Tsis txhob rawm maj sawb. Nco ntsoov tias txoj kev rov huam tsis tau txhais tias koj tau swb. Siv cov kev paub kom paub cov chiv keeb uas ua rau koj mus haus cawv los sis siv yeeb tshuaj. Tom qab ntawd rov txiav ntxiv. Coob leej muaj ntau yam kev rov huam ua ntej lawv tuaj yeem txiav luam yeeb kom tu qab.

Koj yuav tsum hu nrhiav kev pab thaum twg?

Hu rau 911 koj xav tias koj yuav tsem tau kev saib xyuas thaum muaj xwm ceev txhua lub sij hawm. Piv txwv li, hu rau yog tias:

• Koj xav tias koj tsis tuaj yeem nres los ntawm kev ua kom koj tus kheej los sis lwm tus raug mob.

Hu rau koj tus kws kho mob tam sim no los sis mus ntsib kws kho mob tam sim ntawv yog tias:

• Koj muaj cov tsos mob hnyav los tshem tawm, xws li tsis meej pem, pom kev tsis meej, tshee tshee, lossis qaug dab peg.

Saib kev hloov pauv hauv koj li kev noj qab haus huv kom ze, thiab nco ntsoov hu rau koj tus kws kho mob yog tias:

• Koj muaj qhov rov mob.
• Koj xav tau kev pab ntxiv los sis kev txhawb kom nres.