在分娩后的头几天，失眠、烦躁和容易哭泣是很常见的。激素变化和新生儿的需求可引发这些"产后忧郁症"。如果这些情绪变化持续 2 周以上，则您可能患有产后抑郁症。这是一种疾病，需要进行治疗。

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  感到非常悲伤或绝望，对日常活动失去兴趣。

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  嗜睡或失眠。

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  感到疲倦或感觉没有精力。

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  暴饮暴食或食欲不振。

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  描写或谈论死亡。 在哪里可以获得全周全天候的帮助 如果您或您认识的某个人谈到自杀、自残、心理健康危机、药物使用危机或任何其他情绪困扰，请立即寻求帮助。您可以：

  考虑在手机中储存这些号码。

  • 拨打 988 自杀与危机生命热线。
  • 拨打 1-800-273-TALK (1-800-273-8255)。
  • 发送短信 HOME 至 741741 以联系危机短信服务热线。

您能做些什么

• 尽量参加所有的心理咨询会。
• 遵照医嘱服药。
• 食用健康食物。
• 每天锻炼，如散步。
• 尽量每天晒太阳。
• 避免使用酒精或其他药品。
• 尽可能多休息。
• 与朋友联系，并加入新手父母支持小组。

后续护理是治疗和保障安全的关键环节。 一定要约定诊疗时间并接受所有诊疗；如有任何问题，请打电话给您的医生进行咨询。 最好了解一下检查结果，并保留一份您所服用药物的清单。