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培養韌性

什麼是韌性？
增強韌性可以改善您的情緒健康。 為什麼情緒健康很重要?

建立韌性的方法

如何練習正念？
如何透過健康的生活方式來增強韌性？
練習自我同情 是什麼樣的？【文章為英文】
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유용한 정보네요!

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