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培养韧性

什麽是韧性？
增強韧性可以改善您的情绪健康。 为什麽情绪健康很重要 ?

建立韧性的方法

如何练习正念？
如何透过健康的生活方式來增強韧性？
练习自我同情 是什麽样的？【文章為英文】
更多資源 可協助您增強韌性

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