관리 방법

피로는 피곤함, 탈진 또는 활력 부족의 느낌을 의미합니다. 활동이 너무 많거나 너무 부족하기 때문에 피로를 느낄 수 있습니다. 또한, 스트레스, 수면 부족, 지루함 및 좋지 않은 식단 등으로 인해서도 발생합니다. 바이러스 감염을 포함한 여러 가지 의학적인 문제도 피로의 원인이 될 수 있습니다. 특히 우울증과 같은 정신적인 문제도 피로의 원인으로 손꼽힙니다.

일반적으로 피로는 다른 문제점의 증상입니다. 피로의 치료 방법은 원인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 특정한 건강적인 상태로 인해 피로를 느끼는 경우, 이러한 상태를 치료하면 피로가 치료됩니다. 우울증 또는 걱정도 원인이 되며, 이것을 치료하면 도움이 됩니다.

귀하의 치료에는 후속 관리가 중요한 부분을 차지하게 됩니다. 모든 검진 예약을 지키셔야 하며, 문제점이 발생한 경우에는 담당 의사에게 전화하십시오. 검진 결과에 대해 알고 있고 복용 중인 약물의 목록을 보관하는 것도 좋은 방법입니다.

가정에서 어떻게 관리할 수 있습니까?

• 규칙적인 운동을 하고, 과도한 운동은 삼가하십시오. 휴식과 운동 사이를 반복하십시오.
• 충분히 휴식을 취하십시오.
• 건강에 좋은 식사를 하십시오. 식사, 특히 아침을 건너 뛰지 마십시오.
• 카페인, 담배 및 술을 줄이십시오. 카페인은 커피, 차, 콜라 및 쵸콜릿 등에 가장 흔하게 함유되어 있는 성분입니다.
• 안정제와 감기 및 알레르기 약과 같이 피로를 유발하는 약물은 제한하십시오.

언제 도움을 요청해야 하나요?

건강상의 모든 변화를 주의 깊게 관찰하고, 다음 경우에는 담당 의사에게 연락하십시오.

• 열이나 발진과 같이 새로운 증상이 나타나는 경우.
• 피로가 더욱 심해지는 경우.
• 울적해지거나, 우울해지거나, 절망적이거나, 평상시에 즐기던 것에 대한 흥미가 사라지는 경우.
• 정상적으로 회복되지 않는 경우.