结合5项策略并采取5项行动可以改善您的情绪健康并帮助您过上快乐的生活

• 5个行动是什么？
• 让我们考虑一下您可能需要采取哪些行动来保持健康！这是您可以使用的健康行动计划

• 培养韧性
• 睡个好觉
• 管理压力
• 加强社交联系
• 帮助自己也帮助别人