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- 사명 연구진 건강지킴이 지역사회 자문위원
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회복탄력성 구축하기

회복탄력성이란?
회복탄력성을 키우면 정서적 건강이 향상될 수 있습니다. 정서적 안녕이 중요한 이유는?

회복탄력성을 구축하는 방법

마음챙김을 실천하는 방법은?
건강한 생활 방식을 통해 회복탄력성을 키우는 방법은?
자기연민을 실천하는 것은 어떤 모습일까요? [영어로만 제공]
회복탄력성을 구축하는데 도움이 되는 추가 자원.

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건강한 삶의 길잡이 프로젝트는 캘리포니아 팬데믹 복구 및 준비 연구 협력(CPR³)을 통해 캘리포니아 공중보건부 (계약번호 22-10528)의 지원을 받았습니다. 본 내용은 전적으로 저자들의 책임이며 캘리포니아 공중보건부의 공식 의견을 대변하는 것은 아닙니다. UCSF IRB 승인 번호 23-39285.

Disclaimer: 본 웹사이트에 포함된 정보는 글, 그림, 컴퓨터 그래픽 및 기타 자료를 포함하되 이에 국한되지 않으며, 정보 제공의 목적으로만 제공됩니다. 웹사이트의 일부 내용과 그림은 NIH Emotional Wellness Toolkit에서 채택되어 본 연구를 위하여 아시아계 미국인의 다양성에 맞춰 문화적, 언어적 필요를 충족하도록 수정되었습니다. 본 사이트의 어떠한 자료도 전문 의료 자문, 진단 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 귀하의 건강 상태와 관련된 특정 권장 사항에 대해서는 항상 담당 의사나 기타 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자에게 조언을 구하십시오.