結合 5 項策略並採取 5 項行動可以改善您的情緒健康並幫助您過上快樂的生活

• 5個行動是什麼？  
• 讓我們考慮一下您可能需要採取哪些行動來保持健康！這是您可以使用的健康行動計劃 

• 建立韌性 
• 睡個好覺 
• 管理壓力
• 加強社交聯繫
• 幫助自己也幫助別人